Ormai sempre più spesso si sente parlare di alimentazione e sport. Spesso ci si chiede “cosa bisogna mangiare prima e dopo la palestra?”. E quindi ‘”quali sono gli alimenti proteici ideali per chi svolge attività […]
Forse parlare di benessere psicofisico è più semplice e accessibile rispetto ad un discorso sulla ‘felicità’ e, inevitabilmente, il senso della vita. Stare bene è un’esigenza umana, intima, profonda, a tratti complessa e articolata in […]
Chi pratica attività sportiva avrà sicuramente avuto modo di provare dolori post allenamento, lievi o intensi, ma sempre fastidiosi. Solitamente questi dolori si verificano ai muscoli dei glutei, delle braccia e delle gambe e non […]
Sono sempre tanti, per diverse esigenze, che si vogliono dedicare all’aumento massa muscolare. I muscoli, come ogni parte del nostro corpo, necessitano di un’attenta conoscenza del loro funzionamento, per evitare errori che possano essere nocivi […]
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