Workout

Semplice, economica, divertente e, soprattutto, estremamente utile: stiamo parlando dell’allenamento con la corda. È stato calcolato che un quarto d’ora di salto con la corda equivale all’incirca a […] Altro

Quante volte avete sentito parlare dell’importanza dell’idratazione e di quanto sia utile bere ogni giorno molta acqua? E quante volte questo bisogno ha trovato difficoltà pratiche di non […] Altro

Sempre più spesso capita di sentir parlare di Spartan Race o di vedere gare di questo tipo su alcuni programmi televisivi o video sul web. Si tratta infatti […] Altro

Sarà capitato anche a voi di vedere persone che utilizzano la bicicletta “pedalando” (le virgolette sono d’obbligo) con le mani. Dopo qualche istante di sorpresa (effettivamente è qualcosa […] Altro

L’inverno è quel periodo dell’anno in cui l’idea di dover uscire di casa ed esporsi alle temperature più rigide fa passare la voglia di qualsiasi desiderio di allenamento, […] Altro

Il cross training è un metodo di allenamento che gode di molto successo in quanto lavora su più muscoli del corpo e in maniera variegata. Anche per questo […] Altro

Tra gli strumenti per un allenamento domestico ed efficace vogliamo approfondire quelli realizzabili tramite la cosiddetta Gym Ball. Si tratta di un attrezzo sferico con diverse applicazioni che […] Altro

Ritrovare la forma fisica, raggiungendo un peso forma ottimale e smaltendo i famigerati chili di troppo è un obiettivo comune; vediamo come raggiungerlo attraverso la cosiddetta ginnastica dolce. […] Altro

Quando abbiamo parlato delle discipline sportive riconosciute dal CONI una categoria era riservata ai cosiddetti Sport dell’Aria, ovvero tutte quelle discipline che vengono svolte non in terra, ma […] Altro

Si sente sempre più spesso parlare (e praticare) il parkour, ma allo stesso tempo si è creata una sorta di confusione in merito al freerun (o frerunning) che […] Altro