Salute e benessere

Sono due le basi fondamentali su cui si fonda il nostro benessere psico-fisico. Il primo è l’allenamento: fare attività fisica costante e proporzionata al nostro stato di salute […] Altro

Le costole costituiscono la gabbia toracica e hanno l’importante funzione di proteggere i nostri organi interni (cuore e polmoni su tutti). Resistente e stabile, la gabbia toracica è […] Altro

Molte persone nell’arco della propria vita avranno riscontrato la presenza di un ematoma, causato da un versamento di sangue. In realtà si tratta di una condizione molto comune […] Altro

La salute dei denti è tanto importante quanto troppo spesso sottovalutata o del tutto ignorata. Al di là dell’abitudine – neanche sempre praticata – di lavarseli al mattino […] Altro

Le mani e in modo particolare la pelle delle mani, sono tra le parti del corpo più esposte e per questo motivo più soggette a stress e pericoli. […] Altro

Il grasso è una componente importante di una dieta progettata per chi pratica esercizio fisico con costanza. Un grammo di grasso alimentare equivale a nove calorie e un […] Altro

Riuscire a mantenere una postura corretta è meno semplice di quel che si possa immaginare: una questione di salute, sì, ma anche di estetica. Ne abbiamo discusso con […] Altro

Introduzione Diversi di voi, soprattutto se frequentatori di palestre, avranno sentito parlare del muscolo ileo-psoas. La sua importanza principale è dovuta al fatto che determina la posizione del […] Altro

L’importanza del diaframma Abbiamo analizzato l’importanza di questo muscolo in relazione alla respirazione, ma soprattutto ai diversi aspetti che influiscono sulla nostra postura. Ricordiamo che per i suoi […] Altro

Anche per gli uomini la questione della forma fisica è legata all’estetica tanto che un’esigenza diffusa e sentita è quella relativa a come eliminare i fianchi larghi in […] Altro