Running
ULTIMI POST
-
in RunningCorsa e respirazione: cosa c’è da sapere
Tra le persone che fanno jogging in città, si distinguono subito i principianti dai veterani. I primi ansimano col fiato corto, i secondi invece respirano a ritmo regolare, […] Altro
-
in RunningQuanto bisogna correre per dimagrire?
Quando si vuole dimagrire correre è la prima attività fisica che viene in mente. Un po’ perché apparentemente è la più semplice da praticare (non richiede specializzazioni e […] Altro
-
-
Accessori per il running: quali sono quelli indispensabili
Correre è una delle attività fisiche più semplici che in tanti praticano. Che sia a livello professionistico o amatoriale, sono sempre tanti coloro che indossano un paio di […] Altro
-
in Alimentazione, RunningAmi correre al mattino? Ecco la tua colazione ideale!
Numerosi studi sottolineano quanto sia importante la prima colazione e ormai lo sappiamo tutti. Consente infatti l’assunzione di un numero adeguato di calorie e nutrienti necessari per le […] Altro
-
in RunningRunner: gli alimenti da preferire e quelli da evitare
Se nell’articolo “L’importanza dell’alimentazione nel running” abbiamo tracciato un quadro generale della suddivisione ideale dei nutrienti (carboidrati, grassi e proteine) e abbiamo discusso su quella che dovrebbe essere […] Altro
-
in RunningPrincipianti, attenzione ai dolori della corsa
Quando ci si accosta per la prima volta alla corsa bisogna mettere in conto che si patirà per una serie di dolori provocati dall’adattamento meccanico del proprio corpo […] Altro
-
in RunningRunning: iniziamo a correre
Inutile pensare di poter già affrontare la maratona di New York se è la prima volta che ci si accosta al podismo, soprattutto se sono anni che ci […] Altro
-
-
in Alimentazione, Fitness, RunningL’importanza dell’alimentazione nel Running
Prima di affrontare un discorso in merito all’alimentazione più idonea per chi pratica running, cerchiamo di capire di cosa si tratta, e quali sono le differenze che intercorrono tra questa […] Altro
-
in RunningCome scegliere le scarpe da running
I modelli disponibili sono talmente tanti che scegliere le scarpe da running potrebbe rivelarsi un’impresa: ecco perché abbiamo pensato ad un’agevole guida per aiutarvi in questa valutazione. I […] Altro
-
Rassodare i glutei e le gambe con il trail running
Con l’arrivo della bella stagione le giornate si allungano e dopo essersi allenati duramente in palestra aumenta la voglia di praticare sport all’aria aperta. Se il vostro obiettivo […] Altro