La salute dei denti è tanto importante quanto troppo spesso sottovalutata o del tutto ignorata. Al di là dell’abitudine – neanche sempre praticata – di lavarseli al mattino e alla sera, i denti sono troppo spesso trascurati, sebbene risultino fondamentali per diversi aspetti, non ultimo per l’efficienza dell’attività sportiva. Un argomento molto importante sul qual concentrare l’attenzione andando a scoprire quali abitudini acquisire e tutto quello che c’è da sapere – e probabilmente non sospetteresti mai – sui denti e l’igiene orale.
Cosa si intende per igiene orale?
Estendendo il concetto di salute formulato dall’Organizzazione Mondiale della Sanità, il Ministero della Salute considera l’igiene orale come una condizione capace di influenzare fortemente il benessere della persona. Si può quindi parlare di igiene orale come quell’insieme di abitudini e attenzioni poste in essere per mantenere i denti in salute, ovvero in uno stato di benessere che non è solo l’assenza di infezioni e malattie. È doveroso ribadire questo concetto: i denti sani non sono quelli non malati, ma quelli che contribuiscono al benessere psicofisico e sociale della persona.
Ogni quanto sostituire lo spazzolino
I dentisti e gli igienisti dentali sono unanimi nel dire che lo spazzolino da denti andrebbe sostituito ogni 2-3 mesi. Oltre a scegliere uno spazzolino adeguato (con la testina piccola e con le setole artificiali di media durezza) e un buon dentifricio (a base di fluoro) è fondamentale verificare costantemente la condizione dello spazzolino o della testina in caso di spazzolino elettrico.
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Come si effettua una corretta igiene orale?
Per contribuire ad avere una buona igiene orale bisogna procedere su due binari paralleli: la pulizia dei denti e un’adeguata alimentazione per la cura dei denti. Pulizia e alimentazione sono infatti le basi su cui si costruisce la propria salute orale. La pulizia dei denti va fatta, almeno, 20-30 minuti dopo la fine di ogni pasto principale utilizzando lo spazzolino su tutti i denti per almeno 3 minuti.
7 curiosità sui denti e l’igiene dentale
1-Se dovessimo rispondere istintivamente a questa domanda diremmo che i denti sono essenziali per la masticazione e, quindi, l’alimentazione. In realtà i denti sono fondamentali anche per parlare (esistono, infatti, suoni dentali), per prevenire disturbi della postura e malattie dell’apparato cardiovascolare. Senza dimenticare come i denti bianchi e allineati siano sinonimo socialmente riconosciuto di bellezza ed eleganza.
2-No, i denti non si sviluppano dal quarto mese (periodo in cui inizia la cosiddetta fase di dentizione dei neonati). In quel periodo escono dalla gengiva e si rendono visibili, ma in realtà tutti i denti da latte sono formati e presenti nell’organismo umano già durante la fase fetale.
3-L’attenzione per la salute dei denti, come abbiamo detto, è trascurata, nonostante le carie dentali sono il disturbo più diffuso al mondo, dietro solo il raffreddore. A dimostrazione di come non si tratti di un fenomeno marginale, ma centrale per il proprio benessere.
4-Cosa sai dello smalto dei denti? Il più delle volte si pone il problema sullo smalto dentale solo in funzione dell’aspetto estetico. In realtà lo smalto ha molteplici scopi protettivi. Esso, infatti, difende i denti dagli sbalzi termici, dall’azione dei batteri e dall’usura.
5-Rimanendo sempre sullo smalto dentale è curioso sapere che questa è la sostanza più resistente di tutto l’intero organismo umano. Nonostante questa caratteristica lo smalto non si rigenera, motivo per cui bisogna tempestivamente iniziare a prendersene cura.
6-Per una corretta igiene orale è fondamentale tenere lo spazzolino inclinato di 45° rispetto ai denti, in 7-modo da consentirne un’adeguata pulizia.
7-I denti, oltre a tutte le informazioni di cui abbiamo parlato, rappresentano una sosta di carta d’identità di ogni persona. Dalla loro analisi, infatti, è possibile ricavare informazioni sullo stato di salute complessivo, la provenienza geografica, il tipo di alimentazione che si segue e addirittura anche l’età della persona.
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