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Numerosi studi sottolineano quanto sia importante la prima colazione e ormai lo sappiamo tutti. Consente infatti l’assunzione di un numero adeguato di calorie e nutrienti necessari per le […] Altro
Il consumo di cibi caratterizzati dalla presenza di vitamina C è fondamentale per chi pratica sport e, ammettiamolo, un po’ per tutti. Naturalmente, questa vitamina è importante per […] Altro
Certo, l’allenamento è importante, ma per prestazioni di prim’ordine, è solo una parte dell’attività di uno sportivo. Il mercato è inondato di cibi e integratori commercializzati nei confronti […] Altro
L’attività fisica, la dieta ed ovviamente il resistere alle tentazioni alimentari. Anche se vi siete fatti la vostra tabella di marcia con cibi, porzioni e calcolo delle calorie, […] Altro
Prima di affrontare un discorso in merito all’alimentazione più idonea per chi pratica running, cerchiamo di capire di cosa si tratta, e quali sono le differenze che intercorrono tra questa […] Altro
Cosa hanno in comune Martina Navratilova (tennista), Mac Danzig (atleta marziale), Jim Morris e Andreas Cahling (bodybuilders), Carl Lewis (campione in atletica), Dave Scott (asso del Triathlon), Michaela […] Altro