Workout

Abbiamo già trattato del calcetto over 40, essendo quello del calcio a 5 uno degli sport amatoriali più diffusi, sia tra i giovani che i meno giovani, con […] Altro

Quando parliamo di sport, fitness ed esercizi di allenamento ci rivolgiamo sempre al singolo, alla persona che munita di buona volontà (e a volte di qualche strumento o […] Altro

Il nuoto e l’attività fisica in piscina sono estremamente validi e utili per diversi fini. C’è chi sceglie questo tipo di sport e allenamento per perdere peso e […] Altro

Quando abbiamo visto quali sono i vantaggi di eseguire esercizi di stretching, abbiamo visto che questo tipo di allenamento offre tutta una serie di miglioramenti all’elasticità del corpo. […] Altro

Uno dei grandi vantaggi dello svolgere esercizi fitness in casa c’è quello di non dover utilizzare gli attrezzi o di non essere vincolati ad usarne solamente uno. Una […] Altro

Quando abbiamo parlato dei posti dove allenarsi per il triathlon, abbiamo definito quest’attività come uno sport multidisciplinare, che comprende, in successione, prove di nuoto, ciclismo e corsa. È […] Altro

Abbiamo già parlato dell’utilità dello stretching e di come questa modalità di allenamento serva ad ottenere importanti benefici a livello fisico, ma non solo. Infatti la cosiddetta flessibilità […] Altro

I dolori alle spalle e i problemi estetici ad essi collegati (così come gli apprezzamenti per delle spalle belle e che piacciono) sono molto diffusi, ma allo stesso […] Altro

Quando si parla di sport e di allenamenti, il più delle volte ci si focalizza sugli esercizi fitness, dando (quasi) sempre per scontato il ruolo dell’istruttore di fitness. […] Altro

È una questione molto dibattuta e sempre molto animata: è possibile allenarsi solamente con gli esercizi fondamentali e migliorare la propria forma fisica? Gli schieramenti, ovviamente, hanno le […] Altro