Consigli utili

Quante volte ti sarà capitato di tornare a casa dopo una giornata di studio o di lavoro e di provare un senso di fiacca e debolezza che va […] Altro

La regolarità nell’alimentazione è fondamentale per raggiungere e mantenere uno stile di vita sano e corretto, utile anche alla perdita di peso. Molto spesso però ci troviamo di […] Altro

Per gli amanti della forma fisica le attrezzature per sollevamento pesi rientrano tra quegli strumenti che non possono mancare. Un buon allenamento per le spalle può prevedere l’utilizzo […] Altro

Uno degli sport estremi più in voga in questi ultimi anni è sicuramente il rafting, le cui discese affascinano, coinvolgono ed emozionano sia grandi che bambini (essendo disponibili […] Altro

La questione della forma fisica è un problema che preoccupa le persone solitamente sia prima e immediatamente dopo le vacanze (solitamente estive) e appena tornati dalle ferie ci […] Altro

Quando abbiamo parlato della piramide alimentare, forse più nota della piramide dell’attività fisica, l’abbiamo definita come una “rappresentazione grafica per indicare la diversa distribuzione, in ordine di importanza […] Altro

Vogliamo questa volta concentrarci su un aspetto del benessere psicofisico che sintetizza due precedenti fenomeni che abbiamo analizzato singolarmente, ovvero quello dei problemi legati alla respirazione e quello […] Altro

Abbiamo già avuto modo di parlare di come scaricare lo stress e la tensione grazie all’allenamento e all’attività sportiva, ma data l’importanza del fenomeno (in alcuni casi un […] Altro

Viviamo in tempi molto frenetici e agitati che, per diverse ragioni, producono periodi e momenti di forte stress e tensione che è bene saper imparare a gestire e […] Altro

La Juventus, di cui potete leggere ogni giorno tutte le news su Jmania.it. è da sempre uno dei club più attenti all’alimentazione dei suoi tesserati. Dalle parti di […] Altro