Fitness

Oggi come oggi si sente parlare abbastanza spesso della figura del personal trainer. Molte persone si affidano ad un trainer personale che si possa occupare del loro allenamento […] Altro

Tra i migliori attrezzi da utilizzare per le proprie sessioni di allenamento in casa, il tapis roulant è da sempre uno di quelli più affascinanti. Correre senza uscire […] Altro

Abbiamo più volte parlato del cosiddetto home fitness, ovvero la pratica di allenarsi in casa, trasformando il proprio ambiente domestico in una vera e propria palestra. Sono tantissimi […] Altro

Mantenersi in forma oggi è di fondamentale importanza, oltre che per un fattore estetico, anche per evitare problemi di salute. Sono molte oggi le persone in sovrappeso che […] Altro

Allenarsi all’aria aperta (outdoor) è una grande opportunità, sia dal punto di vista fisico che mentale. Trascorriamo molto del nostro tempo in ambienti chiusi (casa, ufficio, automobile, mezzi […] Altro

Perché, nel proprio programma di allenamento, non scegliere una soluzione “a intervalli”? Si tratta di una formula molto in voga sia tra i professionisti che, in maniera sempre […] Altro

L’assistenza di un personal trainer può essere molto preziosa per tutte le persone che hanno intenzione di dimagrire ma anche, più in generale, per chi avverte la necessità di tenersi in […] Altro

I benefici dell’attività fisica sono enormi ma, come molto spesso accade, ci sono dei rischi da considerare e da cui tutelarsi. Parliamo quindi degli infortuni nello sport, un […] Altro

Per lo sviluppo e la crescita del proprio benessere e per scolpire il proprio fisico si sente spesso parlare della massa muscolare. È importante capire innanzitutto di cosa […] Altro

Il freddo e la pioggia stanno piano piano abbandonando le nostre città e il sole torna a far sentire il suo tepore. Questa condizione climatica favorisce il desiderio […] Altro