Workout

Nonostante spesso non sia lo sport più diffuso, quando si avvicina ad un allenamento tiro con l’arco difficilmente si riesce poi a distaccarsene, perché è una disciplina molto […] Altro

Per l’aumento della massa muscolare si parla spesso del cosiddetto ‘allenamento piramidale’; di cosa si tratta? È davvero così utile? Vediamo tutto quello che c’è da sapere su […] Altro

Il triathlon è uno sport multidisciplinare di tipo individuale sempre più diffuso, caratterizzato da tre prove in successione, ovvero nuoto, ciclismo e corsa. Esistono diverse varianti in base […] Altro

Il kettlebell è un attrezzo che spesso si vede all’interno delle palestre e che spesso è stato considerato, in un’ottica più di marketing che di reale progresso fisico, […] Altro

Abbiamo già visto, tra i tanti allenamenti con la corda possibili, quali sono quelli per iniziare ad approcciarsi a questi esercizi che solo apparentemente sembrano facili e poco […] Altro

Considerato come un ottimo esercizio di riscaldamento, lo stretching è un esercizio e una modalità di allenamento molto importante che va anche oltre il “semplice” riscaldamento precedente lo […] Altro

Un prodotto, ma prima ancora una scelta, con la quale gli atleti dovranno confrontarsi è quella relativa agli integratori per lo sport. Per molti sono fondamentali, imprescindibili, per […] Altro

Abbiamo già affrontato la questione della differenza e della scelta tra l’allenamento aerobico e anaerobico così come se convenga svolgere un allenamento a giorni alterni o uno quotidiano. […] Altro

Sono sempre tante le domande e gli interrogativi che molti utenti e appassionati si pongono sulle questioni che riguardano l’allenamento, il fitness, la salute e il benessere. Tutte […] Altro

Parliamo spesso di benefici dell’attività sportiva e dell’allenamento e questa volta vogliamo approfondire uno sport molto affascinante, che riscuote in tutta Italia sempre grande attrazione: stiamo parlando della […] Altro