Quando si fa riferimento agli esercizi che servono a rafforzare il pavimento pelvico, nella maggior parte dei casi la mente corre a una platea femminile. In realtà questa […] Altro
Nonostante il sudore sia un fastidio, specialmente d’estate, è una funzione fisiologica fondamentale per l’organismo umano. Sudare, infatti, è necessario, in quanto è il modo con cui il […] Altro
Il ritorno alla normalità (o a qualcosa che gli assomigli) passa anche dalla riapertura delle piscine e delle palestre. Le piscine all’aperto saranno accessibili già dal 15 maggio, […] Altro
Oggi il Padel è lo sport di tendenza per eccellenza che, anche grazie ai numerosi benefici fisici, è un’attività che coinvolge ogni giorno tantissime persone. Adulti, ma anche […] Altro
Tutti abbiamo bisogno di dormire; il sonno è un’esigenza fisiologica imprescindibile. Purtroppo non sempre riusciamo a dormire le ore di servono necessarie. Sono numerosi, infatti, i disturbi del […] Altro
In questi mesi quasi tutte le discipline sportive si sono dovute reinventare, cercando modalità virtuali per continuare a essere pratica, pur a costo di qualche sacrificio. L’allenamento per […] Altro
Con il passare delle settimane di gravidanza le future mamme noteranno non solo l’aumento del volume della pancia, ma anche la difficoltà a muoversi e a girarsi nel […] Altro
Tra gli elementi di cui si parla regolarmente quando si programma un allenamento c’è quello del recupero muscolare. Una realtà fondamentale per ogni tipologia di allenamento cui ogni […] Altro
Correre fa bene ed è una delle attività fisiche più diffuse, amate e praticabili, senza bisogno di attrezzature specifiche. Cosa fare quando il termometro registra temperature vicine allo […] Altro
L’arrivo del consueto freddo di stagione ripropone ogni volta il problema di cosa indossare per ripararsi e rimanere al caldo. L’ideale sarebbe restarsene a casa tra il caldo […] Altro