La pesca è una disciplina che coinvolge sempre molti appassionati, sia a livello amatoriale che professionistico, con numerose persone che ogni anno, soprattutto nei periodi più indicati, si riversano sulle sponde del mare, dei laghi […]
Forse tutti conoscono la disciplina nota con il nome di parkour per la quale si intende quell’attività di muoversi in maniera agile e veloce da una parte all’altra superando tutti gli ostacoli che si possano […]
Quando abbiamo parlato della piramide alimentare, forse più nota della piramide dell’attività fisica, l’abbiamo definita come una “rappresentazione grafica per indicare la diversa distribuzione, in ordine di importanza dal punto di vista del consumo di […]
Capita spesso, soprattutto a ridosso di grandi eventi sportivi (principalmente quelli di calcio dove gli atleti si trovano in ritiro lontano dalle loro mogli e fidanzate, ma non solo), di ascoltare discorsi sul rapporto tra […]
Vogliamo questa volta concentrarci su un aspetto del benessere psicofisico che sintetizza due precedenti fenomeni che abbiamo analizzato singolarmente, ovvero quello dei problemi legati alla respirazione e quello del contrasto allo stress, all’ansia e agli […]
L’estate è finalmente arrivata e la voglia di sole, di mare e di avere un’abbronzatura perfetta è ovviamente diffusa. Vediamo quindi come comportarsi, come fare per ottenere un’abbronzatura eccezionale in tempi rapidi e come mantenerla. […]
Quante volte capita di praticare sport in maniera occasione e di ritrovarsi senza fiato? Oppure di intraprendere un’escursione in montagna e dover arrancare per mancanza di aria? Eppure capita altrettanto spesso di sentirsi in splendida […]
Per chi pratica sport, negli ultimi anni sono aumentate e migliorate notevolmente le possibilità dal punto di vista tecnologico. I cosiddetti dispositivi wearable, ovvero indossabili, tra smartwatch, smartband e fitness tracker hanno rivoluzionato il modo […]
Quando si parla del rapporto tra sport e benessere si fa quasi esclusivamente riferimento alla forma fisica, a come migliorare il proprio organismo, perdere peso, acquisire massa muscolare e fenomeno di questo tipo. Molto più […]
Abbiamo già avuto modo di parlare di come scaricare lo stress e la tensione grazie all’allenamento e all’attività sportiva, ma data l’importanza del fenomeno (in alcuni casi un vero e proprio problema) abbiamo deciso di […]
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