Il mercato dei dispositivi wearable è molto ampio e diversificato sia per le tecnologie e le funzioni offerte, ma anche per i diversi design tra cui è possibile scegliere trovando il modello più adatto alle […]
Perdere peso, raggiungere il peso forma, è un problema che sono in molti a soffrire e, soprattutto nel caso delle donne, acquista un valore maggiore se associato all’aspetto estetico, che è particolarmente sofferto. Sono sempre […]
Considerato come un ottimo esercizio di riscaldamento, lo stretching è un esercizio e una modalità di allenamento molto importante che va anche oltre il “semplice” riscaldamento precedente lo sport e il fitness. Fare stretching, infatti, […]
Un prodotto, ma prima ancora una scelta, con la quale gli atleti dovranno confrontarsi è quella relativa agli integratori per lo sport. Per molti sono fondamentali, imprescindibili, per altri invece un qualcosa cui fare a […]
Forse parlare di benessere psicofisico è più semplice e accessibile rispetto ad un discorso sulla ‘felicità’ e, inevitabilmente, il senso della vita. Stare bene è un’esigenza umana, intima, profonda, a tratti complessa e articolata in […]
A cosa serve davvero l’elettrostimolatore? Ci sono dei falsi miti che ci accompagnano ormai da tempo, colpa anche di pubblicità ingannevoli, dove ci viene data una dimostrazione non veritiera sulle sue potenzialità. Tralasciando gli aspetti […]
Semplice, economica, divertente e, soprattutto, estremamente utile: stiamo parlando degli allenamenti con la corda. È stato calcolato che un quarto d’ora di salto con la corda equivale all’incirca a trenta minuti di corsa; c’è la […]
Se fino a qualche tempo fa poteva apparire un ossimoro, oggi è sempre più frequente sentir parlare (e in alcuni casi vedere) degli allenamenti di fitness per disabili. In un’ottica di integrazione, ma soprattutto di […]
Oggi vediamo un tema molto delicato e particolarmente sofferto: quello della cellulite. Questo inestetismo della pelle che colpisce principalmente gambe, fianchi e glutei è per tutte le donne un incubo o, quando si presenta, un […]
Abbiamo già affrontato la questione della differenza e della scelta tra l’allenamento aerobico e anaerobico così come se convenga svolgere un allenamento a giorni alterni o uno quotidiano. Questa volta vogliamo affrontare un’altra questione molto […]
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