Per l’aumento della massa muscolare si parla spesso del cosiddetto ‘allenamento piramidale’; di cosa si tratta? È davvero così utile? Vediamo tutto quello che c’è da sapere su […] Altro
Quante volte lamentiamo dolori alla schiena, magari a seguito di una scorretta postura in ufficio o per abitudini acquisite nel tempo che solo ora presentano il conto? E […] Altro
Il ciclismo, uno sport riconosciuto a livello internazionale, il quale si avvale dell’uso di un semplice mezzo di trasporto che prende il nome di bicicletta, può arrivare a […] Altro
Il triathlon è uno sport multidisciplinare di tipo individuale sempre più diffuso, caratterizzato da tre prove in successione, ovvero nuoto, ciclismo e corsa. Esistono diverse varianti in base […] Altro
Mangiare e bere è, per ogni essere umano, un aspetto di vitale importanza, cui non può fare a meno pena la sua sopravvivenza. Per gli sportivi è ancora […] Altro
Il piacere di bere un buon caffè è per molti un momento imprescindibile della giornata: al mattino per iniziarla con il giusto sapore, dopo pranzo per recuperare le […] Altro
Molto spesso quando si pensa all’allenamento, al fitness e all’attività sportiva, si pone la propria attenzione sugli esercizi da fare, sul tipo di alimentazione da seguire e su […] Altro
Trattandosi un integratore alimentare multifasico, il caffè verde è un’interessante alleato per tutti coloro che seguono regimi alimentari controllati e ipocalorici e che praticano regolarmente attività sportiva. Come […] Altro
Il mondo degli sportivi, com’è giusto che sia, si interroga spesso sulla propria alimentazione e uno degli aspetti che spesso divide gli appassionati è quello degli integratori, tra […] Altro
Tornano le belle giornate, il caldo si fa sempre più consistente e dopo i piacevoli effetti conseguenti al superamento della rigidità invernale, il nostro corpo inizia ad accusare […] Altro
Il mercato dei dispositivi wearable è molto ampio e diversificato sia per le tecnologie e le funzioni offerte, ma anche per i diversi design tra cui è possibile […] Altro
Perdere peso, raggiungere il peso forma, è un problema che sono in molti a soffrire e, soprattutto nel caso delle donne, acquista un valore maggiore se associato all’aspetto […] Altro
Considerato come un ottimo esercizio di riscaldamento, lo stretching è un esercizio e una modalità di allenamento molto importante che va anche oltre il “semplice” riscaldamento precedente lo […] Altro
Un prodotto, ma prima ancora una scelta, con la quale gli atleti dovranno confrontarsi è quella relativa agli integratori per lo sport. Per molti sono fondamentali, imprescindibili, per […] Altro
Forse parlare di benessere psicofisico è più semplice e accessibile rispetto ad un discorso sulla ‘felicità’ e, inevitabilmente, il senso della vita. Stare bene è un’esigenza umana, intima, […] Altro
Se fino a qualche tempo fa poteva apparire un ossimoro, oggi è sempre più frequente sentir parlare (e in alcuni casi vedere) degli allenamenti di fitness per disabili. […] Altro